Ketahui Dampak Microsleep yang Berakibat Fatal bagi Pengendara

Kondisi tidur secara singkat ini bisa menjadi kebiasaan jika Anda tidak segera mengatasinya. Tentu sangat membahayakan bagi keselamatan Anda. Sebab bisa mengakibatkan:

        1. Kecelakaan saat Berkendara

Orang yang mengalami tidur mikro, tidak bisa mengendalikan kemudi dengan baik. Efek yang ditimbulkan bisa terjadi kecelakaan di jalan.

Selain bisa membahayakan diri sendiri, dampak microsleep juga membahayakan keselamatan jiwa orang lain. Seperti penumpang mobil atau pengendara jalan lain.

        2. Menyebabkan Tubuh Lelah

Kondisi tidur singkat ini bisa melelahkan tubuh. Sebab, tubuh seakan-akan segar setelah mengalami masa tidur singkat. Padahal nyatanya tidak begitu.

Tubuh Anda tertipu dengan kondisi ini. Akibatnya tubuh akan lemas dan lelah setelah sebelumnya terasa sangat segar. 

        3. Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Penyakit Kronis

Dampak ini merupakan jangka panjangnya. Karena terlalu sering mengalami tidur mikro, maka tubuh merasa tidak perlu beristirahat dengan panjang. Penderita cenderung merasa cukup dengan tidur singkat.

Padahal jika diteruskan, tubuh bisa kurang istirahat. Akibatnya fokus terganggu, ingatan jadi jangka pendek, gangguan kecemasan hingga stroke juga menghantui.

Itu sebabnya, Anda harus menyediakan waktu khusus untuk tidur dan beristirahat. Apalagi jika Anda akan melakukan perjalanan jauh. Tidur yang cukup itu penting.

Selain itu, apabila mulai merasa mengantuk saat berkendara, sebaiknya menepilah sejenak. Anda bisa tidur sebentar, mencuci wajah dan menyesap kopi terlebih dahulu. Baru ketika sudah segar, bisa melanjutkan berkendara. Jika tidak, Anda berpeluang besar mengalami microsleep saat menyetir. Bahaya pun mengintai ketika ini terjadi. Untuk informasi mengenai otomotif lainnya, bisa kunjungi https://www.suzukikjiu.id/.